近期爆發的新型冠狀病毒肺炎，導致人心惶惶，病毒其實並不可怕，最重要的是提升自體的防護力，除了從食物中攝取，滋補養身大補帖外，也必須要保持良好的運動習慣！
微笑甜心網羅高雄地區，好吃的健康美食，有滴雞精、雞湯、咖哩(天然薑黃素)，還有運動好去處，不只健康動，同時還能甩肉肉！
*據研究顯示，運動有助於活化腦部、刺激腦部認知功能、提高專注力與記憶力。
*國內研究發現，學生體適能成績愈好，升學考試表現愈佳。
3-100歲都可以打 無空汙 無紫外線 低受傷率
桌球是集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類運動，同時考驗技術和戰術，是一項鍵腦的全身性運動。
超人乒乓的教練表示：「桌球運動老少皆宜，3-100歲都可以打，教學生涯中最印象深刻的是，有位長期居住在紐西蘭的70歲爺爺，特地來找我們學習球技呢！其實打桌球是很好的運動，不算太劇烈，危險性也較低，既是年輕人的最愛，也很適合老年人參與。」
健康成長樂趣多 激發未來主人翁的好奇心 創意 適應變化能力
教練表示：「考試可能會影響成績的70%，對於未來影響卻可能是0%！時代轉變，AI取代人類工作的議題備受家長們關注。其實透過桌球，可以讓孩子對千變萬化的小白球，產生濃濃的好奇心，發揮創意思考，如何將各種球打的更好，還得練習在短時間內適應及判斷來球，桌球移動過程快速反應時間只有0.05秒，眼球必須看遠看近、看上看下、看左看右，需要高度的專注力及手眼協調，再加上快速的腳步移動，才能精準的預測來球並出手。同時桌球也能孩子們學習到團隊的分工合作。」
甲組桌球選手教練領導 學才藝 學專精 讓超人乒乓幫助你
超人乒乓的師資皆為甲組桌球選手，不只外型帥氣亮眼，連教學資歷都達9年以上，許多學員都慕名而來拜師學藝。這裡的學員有來純粹流流汗的、學才藝的、選手專精技巧的、增進長官與職員間感情的，超人乒乓都可以幫助你。
▲甲組桌球選手，型男教練李岳勳(左)、柯沛綸(中)、黃柏浩(右)。
超人乒乓非常重視教學品質，有團體小班制，一班3-7人上課，時間為一個半小時，不必擔心程度不同是否能一起上課，教學經驗豐富的教練們，會根據學員的狀況給進行個別指導。除此之外，還有個人一對一的教練課程唷！
三人同行享95折優惠
超人乒乓-Fitness
團體班/個人甲組教練/外派教練/企業公司包班/場地租借
電話：0921-576-677
地址：高雄市三民區臥龍路113號2樓
營業時間： 9:00-21:00
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來自杉林的大野山雞，以健康中草藥取代傳統的動物用藥飼養雞隻，且近乎野放的生長環境，建立生態自然循環。
高餐大出身的店長表示：「我們堅持十六週足齡飼養放山雞，所以肉質彈牙飽滿、鮮嫩甜美。」這裡除了供應高品質的生鮮肉品外，號稱鎮店之寶的「滋補滴雞精」更是好評不斷！老客戶都說：「他們家的滴雞精口感香醇順口毫無腥味，跟市售的完全不一樣，所以長輩小孩都喜歡喝。」
深受職業婦女喜愛的「雞湯調理包」更是懶人福音啊！隔水加熱，或電鍋蒸熱即可食用，共5種口味，分別為「客家庄老菜脯」、「胡椒姬松茸」、「老薑麻油雞」、「元氣黑蒜雞湯」、「鳳梨苦瓜雞湯」，隨時為您的健康打氣。
大野山雞
門市地址：高雄市前鎮區正勤路23號
(獅甲捷運站1號出入口，步行約15分鐘)
電話：07-536-5065/ 0938-507047
營業時間：11:00-19:00 (週四公休)
line@：@DAYE3G
高雄週五專車配送 (訂單於當周三20:00結單)
胖變瘦不難，瘦增壯不易！米可健身的Mika教練告訴我們：「別以為來諮詢運動課程的學員都是想減重瘦身，不少人也為了無法增重而困擾不已呢！就像我們的佳豪教練，就是一個成功的案例。」
型男教練佳豪老師說：「原本從事營造工程業的我，興趣是健身，當時因為自己有增肌的困難，經由朋友推薦找上Mika教練，她從我的飲食、作息、運動習慣開始調整，量身打造運動課表，我的體重從56公斤增加至73公斤、體脂肪從16公斤降至13公斤，讓我成功增肌，精神也變得更好了。後來Mika教練鼓勵我可以一起幫助更多人，就在她的帶領下，改變了我的人生，讓原本內向不擅言詞的我，變得開朗有自信，也開啟了我人生新方向。」
創造學員滿意的效果，是「米可健身」的宗旨，米可健身需要更多的同好一起來完成這樣的使命，你也想成為斜槓青年嗎?歡迎加入斜槓創業行列。快來電諮詢吧
米可健身
體重管理/肌力訓練/健身營養/體態優化/均衡營養
地址：高雄巿苓雅區英明路199號2樓
電話：0937-994-430
營業時間：8:00-21:00
更多課程，請洽FB、IG查詢
健康美味的咖哩飯，大人小孩都愛！從忠孝夜市起家經營十幾年的上也日式咖哩，更深受消費者喜愛。
老闆堅持每天鮮熬特製咖哩醬，黃金比例讓客人吃出心味道，一吃成主顧。搭配老闆親手醃製的炸雞排酥脆不油膩，更是點餐率人氣冠軍！
除了雞排、豬排口味外，還有精燉的獨門牛肉，加上一顆家鄉味的荷包蛋，暖胃又暖心。老闆娘告訴我們：「客人跟我們就像朋友一樣，有些常客不用講話我就知道要吃什麼？媽媽們也愛帶小朋友來吃咖哩飯，吃得開心又健康。
外帶、外送 歡迎提前來電預訂
上也日式咖哩
總店：高雄市苓雅區苓雅一路267號
外帶專線：07-335-6575
營業時間：10:00~21:00
上也日式咖哩
分店：高雄市前鎮區公正路181號美食街
外帶專線：0916-969-836
營業時間：10:00~21:00
擁有大批忠實粉絲、手腳太慢就搶不到課的亞萱老師，在岡山開設「樂舞動」教室了！熱情洋溢的亞萱老師擅長掌握團課氣氛，讓學生在運動的過程中找到樂趣。「樂舞動」非常重視學習品質，以期課的方式，從基礎到進階的紮實教學，目的就是為了讓每位學生，都能學習到正確的運動方式！
舞蹈百匯、紓壓瑜珈 體驗價99元/堂 瑜珈輪 體驗價199元/堂
創始人/伍亞萱 1.AFAA Kickboxing師資證 2.SPDI 運動能力診斷C級 3.YMCA 體適能指導員 漸進瘦身有氧、美體雕塑三部曲、燃脂拳擊有氧、活力拳擊有氧、舒緩拉筋伸展
樂。舞動 「瑜珈·有氧舞蹈」- 岡山館
瑜珈/有氧舞蹈/空中瑜珈/親子系列
電話：07-625-2658
地址：高雄市岡山區中華路13-5號3F
營業時間： 9:00-22:00(週日公休)
更多課程，請洽FB查詢
CrossFit X Ray是利用舉重、體操、心肺等多重元素編排訓練課程，穿插了有氧與無氧運動。
透過高效率方式訓練肌力、爆發力、核心、協調性等等，不斷激發自己身體的潛力，擴展身體面對不同任務的完成能力，進而提升生活品質，延長健康的壽命，沒有年齡的限制，X Ray的專業教練會依照每位學員的狀況，循序漸進的帶領你完成目標。
免費體驗 時間共1小時 非純參觀，含諮詢、身體評估、體驗運動 人體「拉、推、蹲」基本動作教學
CrossFit X Ray
混合健身/團體小班/基礎課程/私人教練
電話：07-269-6260 (預約制)
地址：高雄市苓雅區四維四路176號1樓
營業時間：(週日公休)
平日8:00-12:00、16:00-22:00
假日10:00-16:00
更多課程，請洽FB查詢
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