當外界的紛擾使我們無暇照顧自己的內在，更不知該從何處才能找回內心的寧靜時，「向內走瑜珈與音療工作室」以正位瑜珈和音療為鑰匙，能幫助您開啟自我療癒的大門。擁有近十年瑜珈經驗的品牌創辦人Ted老師，在大學時期接觸過瑜珈、頌缽、泰拳、空手道等運動後，便深深著迷於透過肢體活動與內在對話所帶來的覺察與平衡。之後為了擺脫長期高壓所造成的身心緊張與慣性模式，於是決定創立品牌，期望為更多人提供一個能夠釋放自己、內觀自我的去處。
▲創辦人Ted老師
「向內走」的瑜珈並非追求高難度的動作，而是融入斯多噶學派哲學理論，著重在每個吐息和每寸肌肉伸展之間，找回自己面對困境的意志與力量，非常適合初學者。Ted老師表示：「我們的瑜珈分為正位瑜珈、體適能瑜珈、頌缽瑜珈，主要目的都是啟動迷走神經和副交感神經，並使兩者平衡，達到身心靈的放鬆。不論性別，只要您是高壓、身體緊繃痠痛、睡眠品質差等族群，或是想追求心靈療癒者都可以參加課程！此外，我們也有開設小班制的男性瑜珈專班及頌缽療癒專班，讓更多人能從此開啟自我哲思訓練與重拾健康。」
▲工作室除了瑜珈，也有頌缽音療，讓人在一聲聲缽音迴盪中放鬆身心。
工作室的學員幾乎遍布全年齡，甚至也有不少楠梓跟大樹區的學員慕名而來。許多學員都表示：「自從來這裡上瑜珈之後，變得不那麼排斥運動了，感覺壓力都隨著汗水一起釋放了，感覺身心靈都輕鬆不少。」也有初次接觸瑜珈的男學員稱讚：「雖然男性瑜珈老師很少見，但Ted老師專業又貼心，不僅會時常注意學生的狀態來規劃課程，也讓我們明白：瑜珈不分性別，而是人人都能接觸的運動！」
高雄市苓雅區青年二路47號7樓之2
營業時間：依各課堂時間為準，週日公休
*對課程有興趣者，歡迎立即詢問與預約*
電話：0911-005-077
Line：https://line.me/R/ti/p/@609yknre (ID：@609yhnre)
IG：https://www.instagram.com/innerpeace_yoga_soundhealing/
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