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不只是運動訓練！上如多元體適能運動館打造全齡健康生活陪伴孩子培養AI時代關鍵能力

2026/06/04
鮮週報
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在少子化與數位化浪潮下，現代家長對於孩子的教育期待已不再侷限於課業表現，而是更加重視身心發展、生活能力與未來競爭力的培養。位於高雄的「上如多元體適能運動館」多年來深耕體適能教育，除了提供多元運動課程外，更希望透過運動建立健康的生活習慣與正向價值觀。課程內容涵蓋跆拳道防身、幼兒、成人及銀髮族體適能，以及感覺統合等多元面向，以全齡化的課程設計，讓運動不再只是單一訓練，而是串聯家庭成員、促進彼此互動與共同成長的重要媒介。

▲於高雄的「上如多元體適能運動館」多年來深耕體適能教育，除了提供多元運動課程外，更希望透過運動建立健康的生活習慣與正向價值觀。

▲上如的課程內容涵蓋幼兒、成人及銀髮族體適能，以及感覺統合等多元面向，以全齡化的課程設計，讓運動不再只是單一訓練，而是串聯家庭成員、促進彼此互動與共同成長的重要媒介。

運動成為家庭共同語言打造全齡健康生活

除了兒童課程外，上如亦特別規劃幼兒與銀髮族體適能課程，期望讓運動自然融入不同年齡層的日常生活之中。創辦人林教練表示：「許多家長最初只是帶孩子來上課，後來也逐漸關注到幼兒早期動作發展的重要性，以及長輩維持身體機能的需求，進而讓運動成為全家共同參與的生活習慣。」透過幼兒體適能的引導，有助於孩子在成長初期建立基礎動作能力與身體協調性；而銀髮族課程則著重於肌力維持、平衡訓練與日常活動能力的延續，協助長輩維持良好生活品質。對上如而言，運動是串連不同世代健康需求的重要橋梁，讓健康真正落實於每一個家庭成員的生活之中。

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AI時代來臨培養無法被取代的能力

人工智慧快速發展，讓知識取得變得更加容易，也讓許多人開始思考未來人才需要具備什麼能力。上如認為，相較於知識本身，自律、抗壓、溝通與解決問題的能力，才是未來最重要的競爭力，而這些能力，往往能在運動中培養。創辦人表示：「孩子在運動過程中會面臨挑戰與挫折，而透過一次次練習與突破，不僅能建立自信，也能學會堅持與面對困難。另外課程中的團體互動更有助於培養合作精神與人際溝通能力。」在科技快速變遷的時代裡，上如希望透過運動教育，幫助孩子建立健康體魄與正向態度，培養未來無法被科技取代的軟實力，為人生打下更穩固的基礎。