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用健身改造人生盧郁薇vivi老師做您專屬的陪跑員與您一同重拾健康原動力

2024/11/28
鮮週報
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健身不單單只是一種運動，也是一種改變人生的契機。自由教練盧郁薇vivi老師用她的專業、耐心與熱情，陪伴無數人踏上健康之路，從舞蹈家庭到健身教練，她一路走來，將自己的經驗與養分回饋給許多人，打造出屬於自己的健身市場。

因緣際會找到人生志業起心動念造福人群

郁薇出生於一個舞蹈家庭，母親與姐姐皆是舞蹈老師，從小耳濡目染的她，也曾嘗試接觸過有氧舞蹈。然而，在大學時期的一次服務學習中，徹底改變了她的人生方向。「我在養老院看到許多無法自理的長輩，當時就在想，是不是人老了都只能躺在病床上，過著這樣的生活？」郁薇說。希望改變年老的生活樣貌，幫助大家擁有健康的身體，她開始尋找她人生的志業，一次偶然的機會，透過當時的男朋友轉介紹接觸到健身，讓她的生活有了全新的視角。「學習初期因為有舞蹈基礎，我在健身的學習上確實比別人更有天分，但我很快意識到，學得好跟教得好是兩回事。」郁薇笑著說。

親和力十足運動零壓力學員的改變就是最大的成就

起初沒有受過專業教學訓練的郁薇，開始發現自己的學生上了一堂課就不再來，最慘一週只剩五堂課，原本以為是自由教練都會遇到的狀況，後來發現是自己教學上出現了狀況，當時的好友吳尚孺教練開始從旁協助我，教了我很多教學技巧，像是如何幫助學員訂定運動目標、追蹤學員的狀況調整健身菜單…等，幾個月後狀況大幅改善，有談過的學員幾乎都留下來上課，甚至有的還會轉介紹家人、朋友一起來上課。如今，教學至今最小從7歲到75歲的學員郁薇通通都教過，她的教學親和力十足、課堂氣氛輕鬆，讓學員能自在地享受運動。她說：「我會先了解學員的身體素質再去安排合適的課程，看著學員一步一腳印的跟著我進步就非常感動，還曾有學員從不怎麼運動到現在爬百岳、跑馬拉松樣樣都來，並且特別感謝我讓她擁有健康的身體。學員的成長就是我教學的最大動力，尤其是看到他們突破自己的極限，就是我最大的成就。」

將所學養分回饋故鄉高雄打造專屬健身工作室

人生路上總有幾個貴人，郁薇說我人生中的貴人莫過於我老公與我的家人，她說：「是他帶著我進入這個行業，陪著我渡過低潮，也一直鼓勵我。此外，父母從反對到支持也是我非常感動的里程碑。當初父親身體出現狀況暴瘦10多公斤，我從台北回到高雄親自帶領著父母上課，除了父親狀況好轉之外，也獲得他們的肯定，今年我還要帶著他們去參加硬舉六角槓比賽呢！」郁薇目前仍然是台北、高雄兩地跑的自由教練，她表示：「希望未來能開立一間自己的健身房，是一個不限年齡都可以一起來運動的場所，我也會將我在台北所學所看到的課程帶到高雄來，讓高雄的健身課程更加多元豐富。」