中山大學氣膠科研中心生態身心靈工作坊 邀印度瑜伽講師卡西吉分享呼吸調節身心

國立中山大學氣膠科學研究中心1月4日辦理《一起深呼吸：當古印度瑜伽智慧與現代科學相遇時》生態身心靈工作坊，現場逾百名學員齊聚，直播也吸引美國、日本、韓國、新加坡、印尼、馬來西亞等多地逾千人參與。
「呼吸看似再日常不過，實則是高度精密的生理與神經調控機制」中山大學化學系教授、氣膠科研中心主任王家蓁(圖一左二)說，根據研究發現，呼吸能促進大腦釋放血清素、催產素與皮質醇，並活化迷走神經、調節自主神經系統，有助穩定情緒與提升專注力，工作坊聚焦呼吸，力邀生活的藝術基金會資深印度瑜伽講師卡西吉(Dinesh Kashi ji)(圖一右二)分享古印度瑜伽哲學透過呼吸節奏，協助調節身心狀態。

瀧月堂主理人蔡斐任(圖一左一)開場運用撫心琴引導學員靜心，吸吐連結天地，感受人類與生態關係，卡西吉引用《瑜伽經Yoga Sutras》提及瑜伽即是止息心念波動，說明瑜珈透過調節呼吸節奏，促使內心回歸平靜。
王家蓁說，冷氣團襲台伴隨空氣品質惡化影響健康，「呼吸不只是個人生理反應，更是人類與自然環境之間持續進行的氣體交換過程」，氣膠科研中心長期關注懸浮微粒呼應古印度瑜伽哲學著重「呼吸」，多面向探討人類呼吸與環境互動。圖／中山大學提供、文／高培德

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