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連牙醫院長都在練！玩繩運動空間以專業壁繩系統打造全民運動新選擇

2026/04/29
鮮週報
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在健身與健康意識抬頭的時代，「玩繩運動空間」以全方位的訓練場域，加上教練專業引導，在健身圈屹立不搖十年。品牌由擁有超過20年教學經驗的蔡教練，攜手林教練共同經營，長期推廣以「壁繩」為核心的懸吊式運動。這套訓練模式最初從台北興起，如今逐步在各地扎根，兩位教練也持續倡導「運動存摺」概念，鼓勵民眾將日常訓練轉化為長期健康資本，打造可持續的生活型態。

▲(左)蔡教練與(右)林教練共同經營「玩繩運動空間」，讓品牌在健身圈屹立不搖十年。

▲連高雄知名牙醫聯盟的總院長(右)也是教練的忠實學員呢！一週還要報到五次

▲品牌課程以「壁繩」懸吊訓練為核心，結合自體重量與負重運動，強化肌力與核心穩定。

▲場館採用四種不同形式的壁繩，且全面使用原廠設備，在確保安全性的同時，也能對應多元訓練需求。

以壁繩打造全方位體能系統多元課程設計滿足各族群需求

品牌課程以「壁繩」懸吊訓練為核心，結合自體重量與負重運動，不僅能有效強化肌力與核心穩定，更可進一步刺激神經系統、提升身體協調性，被視為有助預防退化與延緩失智的運動方式之一。蔡教練也特別強調：「我們採用四種不同形式的壁繩，且全面使用原廠設備，在確保安全性的同時，也能對應多元訓練需求。」在課程規劃上，空間提供一對一私人教練、小班制團體課、企業包班及到府服務等多樣選擇，其中還有93歲的長輩特請教練到府上課！無論是重視個人健康管理的學員，或以提升團體健康為目標的族群，都能找到合適的訓練方式。

▲品牌雖以壁繩課程為主，但還有其他肌力、有氧訓練，無論是重視個人健康管理的學員，或以提升團體健康為目標的族群，都能找到合適的訓練方式。

連院長也來報到！成果無須多言學員回饋即是證明

「玩繩運動空間」的學員年齡分布相當廣泛，從國小學童到80多歲長者皆有參與，且不乏長期跟隨超過十年的忠實學員。蔡教練表示：「雖然目前以女性學員居多，但男性同樣非常適合這類功能性訓練，健康維持並不受性別與年齡限制。」也有長者回饋：「教練很專業又有耐心，持續練習後明顯感受到體能進步。」另有因肌少症與骨質疏鬆困擾的學員，透過規律肌力訓練逐步改善身體狀態，重新找回日常活動的穩定度。甚至連高雄知名牙醫聯盟的總院長也長期投入課程，每週固定報到數次。從個人健康維護到跨世代運動參與，「玩繩」正陪著大家邁向健康。