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智慧管控情緒問題 高雄張老師中心傳授5撇步

如何聰明管控自身情緒?高雄張老師中心邀請大家覺察當下心情,嘗試和自己對話,深入探索負面感受,適時給自己熱情擁抱或一句感謝,不妨多停留10秒觀照情緒並嘗試改變,成就美好生活,中心鼓勵大家善用1980輔導專線,適時紓解壓力,減少負面情緒累積。圖/高雄張老師中心提供、文/高培德

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