智慧管控情緒問題高雄張老師中心傳授5撇步

如何聰明管控自身情緒？高雄張老師中心邀請大家覺察當下心情，嘗試和自己對話，深入探索負面感受，適時給自己熱情擁抱或一句感謝，不妨多停留10秒觀照情緒並嘗試改變，成就美好生活，中心鼓勵大家善用1980輔導專線，適時紓解壓力，減少負面情緒累積。圖／高雄張老師中心提供、文／高培德

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