在喧囂日常中，您是否曾渴望與自己內在真正對話？Yuan’s Studio媛舞曲誠摯邀請您踏上一場身體與意識的深層連結之旅。透過內觀瑜伽Alignment Flow，學習如何以正確的肌肉發力方式，使身體回到自然穩定的正位，啟動身體潛藏的覺察力，回歸真實的自我。本次特別邀請台灣內觀瑜伽流的資深引導者Emma老師，親臨現場指導，帶領學員進入前所未有的內在覺醒時刻。
媛舞曲本次特別企劃的《Alignment Flow Workshop 順位流動工作坊》，將於6月14日展開，邀請學員在3小時的沉浸式體驗中，深度感受身體與心靈的重整之旅。Emma老師將以她多年教學經驗，引導大家深入「順位」與「流動」的奧義—如何正確啟動核心肌群？如何避免錯誤代償？如何在動作中真正回到身體的中線與穩定？這些都將在工作坊中一一解答。
參與者將學會如何在日常生活與運動中落實正確姿勢，進而減少身體負擔、提高能量流通效率。不論您是瑜伽初學者，或是有多年經驗的練習者，都將在這堂課中獲得嶄新視角與寶貴收穫。媛媛老師說：「相信我，這3小時將徹底改變你對『瑜伽』的認知，也改變你對『自己』的認識。讓我們一起，在內觀中流動，在流動中覺醒。」更多報名資訊與費用歡迎洽詢媛舞曲粉絲專頁或官方LINE。
與傳統注重動作排列與流暢的瑜伽不同，內觀瑜伽強調的是「從內而外」的感知與整合。在練習中，學員將學會觀察每一個細微的身體訊號，理解自身的結構運作與能量流向。Emma老師擅長引導學員透過呼吸與正位肌群的啟動，找回身體原始的排列方式。在她的帶領下，您不僅是做動作，更是一場深層的「內在對話」。這樣的練習不僅改善姿勢與慢性痠痛，更有助於釋放壓力、平衡情緒，讓身心進入真正的放鬆與統一，穩定這份內在力量，應用於生活中的每個面向。邀請您與媛舞曲一同覺察、修復、蛻變，走進內觀瑜伽的練習，展開身心合一的新篇章。
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【德民館】高雄市楠梓區惠民路271號
【惠義館】高雄市楠梓區惠義街6號
營業時間：09：00~21：30 (週日公休)
課程皆採預約制！
IG： https://www.instagram.com/yuans_studio_/
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