7月23日前後進入大暑節氣，是一年中日照最長且氣溫最高的時候，加上不時降下雷陣雨，人體處在高溫潮濕環境，如果沒能及時排汗，很容易就會中暑，適時「補水」相對重要。喝水時如果大口猛灌，當腎臟感覺進水量大時，反而會加快排尿速度，還可能導致脹氣，建議不妨小口飲用。天氣炎熱不少人喜歡飲料愈冰愈好，但當頻繁進出冷氣房，皮膚毛孔瞬間收縮，汗水無法及時排出，熱中暑很容易找上門，此時多喝溫開水可加速排汗解暑。長時間關在冷氣房裡，加上有喝茶和咖啡習慣的朋友，水分流失特別快，多補水避免脫水。根據醫藥文獻，別名「天然復脈湯」甘蔗汁具生津止渴、解熱消暑功效，感覺口乾舌燥、消化不良、反胃脹氣，生飲可清熱助消化，但因糖份、熱量高，糖尿病、代謝異常與高血脂病友不宜過量。
訪客留言討論