打造身體防護罩!提升自體防護力小撇步

防疫時期,以為口罩酒精就夠了?其實最重要的是,要規律作息,不要太勞累,健康飲食,提升自體防護力,就讓微笑甜心教你,如何打造身體的防護罩!就讓我們一起攜手抗疫!

 

平價收費 孩子的運動天堂
世界盃國家隊教練陣容

 帕克運動學園是全高雄唯一室內直排輪場、室內足球場、室內滑步車場,由獲獎無數的國家代表隊教練和世界盃選手親自教學,不惜成本採取小班制精緻化教學,重視孩子運動的安全性、無空污及紫外線傷害,同時積極推廣兒童運動,於高雄80家學校進行教學。

直排輪 兒童/成人/曲棍球

可以提升孩子的感覺統合能力,在遊戲化、系統化的教學中,培養出小朋友的平衡性、柔軟性、敏捷性、速度感及肢體的協調能力,漸漸提升拉長孩子的專注力與自信心,並引發小朋友熱愛運動的興趣。

幼兒體操 一歲十個月到八歲

挑對運動,有助於大腦學習與發展!據研究顯示,幼兒體操能刺激腦部全方面發展,利用肢體運動,像平衡、翻滾、彈跳、爬行等動作,訓練專注力、提升感覺統合功能,讓孩子坐得住、走得穩、更有自信!

直排輪(初階-進階)、直排輪進階項目:曲棍球、休閒競速、競速滑輪。
幼兒體操、滑步車、幼兒體操、幼兒足球、羽球、競速直排輪、成人瑜珈、幼兒律動、幼兒舞蹈…等

 

帕克運動學園(←點我了解更多)

■鳥松本館 
電話:07-733-6203
地址:高雄市鳥松區中正路興農巷115號

■博愛體操旗艦館
電話:07-550-9290
地址:高雄市左營區博愛二路86號(凹子底捷運3號出口)

■大魯閣草衙館 
電話:07-791-2519
地址:大魯閣草衙道百貨大道東2樓

 

客最愛 入您心
星級美味 平價消費

  誰說平價吃不到好味道?星級飯店背景出身的老闆告訴我們:「從小我就定位好自己的方向,餐飲科系畢業後投身飯店界,除了精進廚藝之外,也學習到對服務品質的要求。」


▲飯店背景出身的型男主廚,憑藉自身好手藝博得顧客讚賞。

與同為飯店界服務多年的妻子一同創業,秉持的信念就是「品質把關,服務至上」。


▲人氣推薦!招牌花菇臘味滑雞煲仔飯,一口入魂彷彿置身香港。

老闆說:「我們夫妻倆都認為,平價消費也能料理出好味道!雖然薄利多銷,但生意長長久久,客人的滿意度就是最好的證明。」


▲每日限量的「乾炒牛肉河粉」,鮮嫩牛肉加上主廚特製醬料與河粉快炒,晚來就吃不到!

  除了講求食材的管控,料理手法也推陳出新,不但保留道地港味,也能吃出新滋味。就以煲飯來說,老闆表示:「堅持使用生米來料理,也講究鍋氣煲出來的獨特香氣,客人都說我們將煲飯的口感提升到了不同的層次呢!」店內明亮潔淨的氛圍,讓用餐也變得很享受。

饕煲港式食堂(←點我了解更多)
地址:高雄市三民區建興路186號
電話:07-3808303 (歡迎事先來電預訂以免久候)
營業時間:11:00-14:00 / 17:00-21:00 (固定星期一公休)

 

運動對孩子的學習成績影響有多大? 型男教練教你打出不平凡的人生

 不少家長認為做運動是浪費時間和精力,花太多時間做運動反而會影響學生成績。據研究顯示,正好相反:「運動不單有效幫助學習,更幫助孩子建立自信。」

姓名:黃柏浩
資歷:20年
座右銘:把每個選擇變成對的
個人事蹟:
96年全國國語日報盃高中男團第二名
96年全國觀音盃社會男團冠軍
98年全國自由盃男團第三名
姓名:柯沛綸
資歷:16年
座右銘:成功是動詞,不是名詞
個人事蹟:
100年全國諸羅山盃高中男單第四名
100年全國諸羅山盃男團銀牌
103年大專盃甲組男團銅牌
姓名:李岳勳
資歷:20年
座右銘:成就他人、成就自己
曾任職
個人事蹟:
93年全國中等學校運動會國男團銀牌
95年全國自由盃國男單銅牌
97年全國中等學校運動會高男團金牌
97年全國中等學校運動會高男雙銅牌
97年青少年國手
99年大專盃甲組混雙銀牌
100年大專盃甲組混雙銀牌
101年大專盃甲組男團銀牌

乒乓球教會我們的事

 超人乒乓的教練表示:「很多家長擔憂孩子想走體育的這條路,但其實我們是透過桌球,學習到運動員的態度,並且憑藉桌球這項技能,讓我們順利升學雄中、高師大到創業,現在還擁有一份不錯的收入!」

 桌球教會我們的是:「發揮創意思考,在短時間內判斷,作出迅速、準確的反應和決策;該如何時間管理,同時身兼多職;在面對緊張高壓的賽季,該如何擺脫錯誤並專注當下,錯誤並非失敗,而是學習和改進的機會;結交更多朋友,在團隊中學習信任和合作。而這些就是課堂上學習不到─運動員的態度!」

受用一生的運動員態度

 超人乒乓的教練表示:「許多公司企業都偏好錄取運動員,因為我們抗壓性高、耐受挫力高。運動員態度,讓我們能克服人生中的困境,即使處於高壓環境也較不會表現失常,也讓我們能有明確的努力目標,有行動的貫徹力與自制力,並快速降低生活遭遇的負面性。許多社會新鮮人,並不清楚自己未來的方向,但其實只要懂得運動員態度,也能開創不一樣的人生!」

超人乒乓-Fitness(←點我了解更多)
團體班/個人甲組教練/外派教練/企業公司包班/場地租借
電話:0921-576-677
地址:高雄市三民區臥龍路113號2樓
營業時間: 9:00-21:00

 

鴻孕用心  一切為您
藥膳調理專家


養生藥膳燉品  真材實料的好喝

  高雄「鴻孕月子餐」十多年來以專業用心的服務深獲好評。創辦人表示:「以膳食為名,結合傳統藥材與現代營養學,針對顧客需求量身定做養生膳食。團隊全部經過專業培訓並領有合格結業證書,國家級認證,品質用心。」


黃金比例營養均衡的健康餐盒,每天口味都不一樣,天天吃都吃不膩。

不只有月子餐  還有養生便當外送服務

  隨著疫情持續,消費者希望透過飲食提升防護力。於是「鴻孕」的另一個強項:養生便當,最近就非常夯。


▲創辦人本身也是飲用自家養生茶包保養身體,可說是鴻孕代言人。

創辦人說:「我們的養生餐外送服務除了月子餐之外,還包括:調理餐、小產餐、術後餐、養生茶飲、養生便當、養生藥膳燉品、養生藥膳沖泡調理包、養生藥膳燉煮調理包,只要您提前來電將需求告知,我們就能為您外送到府,免除外出用餐的不便。

鴻孕月子餐(←點我了解更多)
地址:高雄市左營區大順一路212號 (近自由路口)
服務專線:07-558-0985

 

歡迎報名參加體重管理獎金挑戰賽,等你來參加!

真正的運動教練不僅傳授技能 更是打造夢想的人生管理師! 即日起至 米可健身可免費體驗兩堂團課,一人限用乙次。(店家享有最終活動解釋權)


學員 林莉娟  獎金1萬元
體重66.5公斤→57.5公斤 / 體脂肪37%→30.7% / 內臟脂肪8→4.5

  學員林莉娟表示:「起初是看朋友的瘦身成功而找上Mika教練,剛好遇上體重管理挑戰賽就參加了,設定的目標是瘦6-7公斤。以前對減重的觀念是少吃多運動,但Mika教練說只靠少吃、餓肚子的方式減重,不僅無法真正減重,對身體更是一大傷害,該攝取的營養不能少,最重要的是要挑對東西吃!Mika教練教育我正確的飲食營養觀念及運動習慣,並且幫助我達成目標。以前肥胖的時候,什麼毛病都有,也常感冒,但經過成功減重,不只體態的改變,就連免疫力也都提升了!現在的我變得更健康更有自信,也能穿上更多漂亮的衣服呢!接下來,我的目標要朝向雕塑曲線邁進。」


學員 董諺輿  獎金5000
體重103公斤→75公斤 / 體脂肪30%→21% / 內臟脂肪16→9

  學員董諺輿表示:「原先我以為有運動,就可以大吃大喝,結果胖到103公斤,當時不只肥胖問題,還引起三高。經由同事的介紹找上Mika教練,Mika教練導正我的觀念,告訴我運動是件很棒的事,但是如何均衡營養,挑對東西吃才是最重要的!Mika教練幫助我成功減重,而且這段期間我完全沒有餓到肚子。而我母親也因肥胖導致心臟疾病,也是經由Mika教練的幫助,現在也成功減重,同時也改善了心臟疾病。接下來,我的目標是要更努力緊實肌肉,並且向Mika教練學習,幫助更多人!」

 

米可健身(←點我了解更多)
體重管理/肌力訓練/健身營養/體態優化/均衡營養
電話:0937-994-430
地址:高雄巿苓雅區英明路199號2樓
營業時間:8:00-21:00

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