「中秋月圓人不圓」可以不只是口號！每到中秋佳節就是親朋好友一起吃大餐、賞明月的好時光，但面對眼前香噴噴的烤肉，光是高油、高糖的烤肉醬就讓想減肥的人心有顧慮，還有酥香可口背後隱藏著高熱量的糕點、月餅，吃與不吃有如天人交戰，在百般忌口之下，久而久之是否助長了消極厭世的心態，讓身心變得更不開心了呢？
無論是為了外表體態或身體健康，減肥是許多人一輩子都在與之抗衡的事，然而想達到目標的最好方法是什麼，健身達人林峯祺說：「只要持續的運動再搭配飲食控制，就一定能看見生活習慣改變後隨之而來的驚喜改變。可以挑對的食物吃，但絕對不要不吃或刻意少吃，只要學習提升代謝的運動方法，也能養成易瘦體質。而培養固定的運動習慣比刻意減肥還重要，也是最正確的觀念，更是愛自己的方式，沒有人可以永遠不老，但保養可以靠自己努力，想提升代謝。」
運動確實是辛苦的，想看見成果並沒有特殊捷徑，但可以選擇更適合自己的方式。「鼎峯運動教室」除了提供多元化的運動健身課程，亦為學員量身打造個人運動建議，而一路陪著大家持續健康地運動下去，是林峯祺老師多年教學以來不變的初衷。定期付出時間與成本，去學習新的運動概念，持續更新好的知識與大家分享，並非只是單純制式的課程。希望大家來到這裡，除了專心學習外，能有更多支持的力量陪你一直走下去，一起體會新的運動思維，讓明天更有動力，遇見更美好的自己。
經歷：
1.鼎峯運動教室創辦人
2.小港社教館有氧運動教練
3.夢時代統一健身房 有氧運動教練
4.屏東縣市鹽埔國中 有氧拳擊教練
專業證照：
1.拳擊有氧
2.瑜珈
3.槓鈴有氧
4.物理性治療
5.運動營養/治療
拳擊有氧/流動瑜珈/極限武力/懸吊系統體線雕塑/女子力體線雕塑/槓鈴有氧/球適能體線雕/po.yo plus/L C Hitt多人訓練/私人1對1、 1對3訓練
澄和教室-高雄市三民區澄和路99號2樓
楠梓教室-楠梓區土庫一路174號一樓
諮詢專線：(07) 521-1861
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